Jak dobrać dla siebie odpowiednią dietę?

Co jakiś czas głośno jest o różnego rodzaju dietach-cud, które pozwalają uzyskać wymarzoną sylwetkę w dwa czy cztery tygodnie. O części z nich nawet nie można powiedzieć, że nie są skuteczne – restrykcyjne pilnowanie się wytycznych faktycznie skutkuje zrzuceniem kilku nadmiarowych kilogramów w krótkim czasie. Niestety, diety tego typu mają fatalny wpływ na zdrowie. Chcesz schudnąć, nabrać masy mięśniowej, czy po prostu poczuć się lepiej? Zgłoś się do dietetyka, który przygotuje Twoją indywidualną dietę. Osiągniesz swój cel, nie wyniszczając przy tym swojego organizmu.

Dieta skrojona na miarę

kobieta jedząca posiłekDlaczego nie istnieje jedna dieta-cud? Ponieważ każdy z nas jest inny i ma inne potrzeby żywieniowe. Zupełnie innych składników potrzebuje sportowiec, który rzeźbi swoją sylwetkę, cukrzyk, który chce zrzucić nadmiarowe kilogramy i karmiąca mama, która chce jak najlepiej dla swojego malucha. Dobrze dopasowana dieta pozwala uzyskać pożądany cel, ale przede wszystkim uczy nowych nawyków żywieniowych już na zawsze. Pacjent szybko zauważa, że jego ciało się zmienia, znika część dolegliwości bólowych, a przy tym – po prostu dobrze się czuje. Dietetyk, układając jadłospis, zawsze bierze pod uwagę wyniki badań pacjenta. Dieta może więc być skonstruowana tak, aby np. łagodziła objawy choroby Hashimoto, uwzględniała insulinooporność pacjenta, czy jego problemy z jelitami.

Zdrowo i smacznie!

Dobry dietetyk bierze też pod uwagę preferencje smakowe swoich pacjentów. To oznacza, że pod jego opieką będziesz jadł rzeczy, które Ci smakują, a posiłki będą urozmaicone. Co najważniejsze, Twój organizm codziennie otrzyma dokładnie tyle ważnych składników odżywczych, ile potrzebuje, aby poprawnie funkcjonować.