Gimnastyka lecznicza - zajęcia grupowe

Zajęcia ze starszymi osobami

Zajęcia, które dla Państwa przygotowaliśmy skierowane są do trzech grup wiekowych i będą prowadzone w kameralnych zespołach do 6 osób pod okiem specjalisty/ fizjoterapeuty.

Każda forma aktywności dobrze wpływa zarówno na nasze zdrowie fizyczne, jak i psychiczne. Ćwiczenia powodują wytwarzanie się pozytywnych endorfin, które z kolei mają bardzo dobry wpływają na nasze samopoczucie.

Warto każdego dnia zadbać o odrobinę ruchu.

Gimnastyka którą proponujemy to specjalny rodzaj stretchingu, który przygotowaliśmy specjalnie dla dwóch grup wiekowych. Nie są to obciążające zajęcia fitness. Przyjdź i przekonaj się czy ta forma aktywności jest właśnie dla Ciebie!

Odpowiednio dobrane ćwiczenia wykonywanie regularnie pomogą:

  • zachować prawidłową postawę ciała
  • wzmocnić stawy i mięśnie
  • poprawić krążenie krwi
  • polepszyć samopoczucie
  • szczuplejszą sylwetkę i niższe ryzyko nadwagi
  • mocniejsze mięśnie i kości
  • zdrowszy układ krwionośny i lepsza odporność
  • stabilny poziom cukru we krwi
  • lepszy sen
  • prawidłowa postawa ciała
  • nauka systematyczności i obowiązkowości

 

"Zdrowy Senior 60+" odbywają się w poniedziałek g. 9:00 oraz piątek g.12:00

„Zdrowe ciało” zapraszamy wszystkich od 7 do 59 r.ż. we wtorki i piątki, g.18:00

"Zdrowy kręgosłup" zajęcia dla dzieci od 7 do 15 r.ż. we wtorki o g. 19:00

 

Zajęcia trwają 40 minut i kosztują 30 zł od osoby.

Po zajęciach zachęcamy do zarezerwowania groty solnej, sauny, kąpieli solankowej, okładów borowinowych lub Strefy SPA w której doznacie błogiego relaksu i wyciszenia.