Gimnastyka lecznicza - zajęcia grupowe

Zajęcia, które dla Państwa przygotowaliśmy skierowane są do trzech grup wiekowych i będą prowadzone w kameralnych zespołach do 6 osób pod okiem specjalisty/ fizjoterapeuty.

Każda forma aktywności dobrze wpływa zarówno na nasze zdrowie fizyczne, jak i psychiczne. Ćwiczenia powodują wytwarzanie się pozytywnych endorfin, które z kolei mają bardzo dobry wpływają na nasze samopoczucie.

Warto każdego dnia zadbać o odrobinę ruchu.

Gimnastyka którą proponujemy to specjalny rodzaj stretchingu, który przygotowaliśmy specjalnie dla dwóch grup wiekowych. Nie są to obciążające zajęcia fitness. Przyjdź i przekonaj się czy ta forma aktywności jest właśnie dla Ciebie!

Odpowiednio dobrane ćwiczenia wykonywanie regularnie pomogą:

• zachować prawidłową postawę ciała
• wzmocnić stawy i mięśnie
• poprawić krążenie krwi
• polepszyć samopoczucie
• szczuplejszą sylwetkę i niższe ryzyko nadwagi
• mocniejsze mięśnie i kości
• zdrowszy układ krwionośny i lepsza odporność
• stabilny poziom cukru we krwi
• lepszy sen
• prawidłowa postawa ciała
• nauka systematyczności i obowiązkowości

"Zdrowy Senior 60+" odbywają się w poniedziałek g. 9:00 oraz piątek g.12:00

„Zdrowe ciało” zapraszamy wszystkich od 7 do 59 r.ż. we wtorki i piątki, g.18:00

"Zdrowy kręgosłup" zajęcia dla dzieci od 7 do 15 r.ż. we wtorki o g. 19:00

Po zajęciach zachęcamy do zarezerwowania groty solnej, sauny, kąpieli solankowej, okładów borowinowych lub Strefy SPA w której doznacie błogiego relaksu i wyciszenia.