Gimnastyka lecznicza - zajęcia grupowe
Zajęcia, które dla Państwa przygotowaliśmy skierowane są do trzech grup wiekowych i będą prowadzone w kameralnych zespołach do 6 osób pod okiem specjalisty/ fizjoterapeuty.
Każda forma aktywności dobrze wpływa zarówno na nasze zdrowie fizyczne, jak i psychiczne. Ćwiczenia powodują wytwarzanie się pozytywnych endorfin, które z kolei mają bardzo dobry wpływają na nasze samopoczucie.
Warto każdego dnia zadbać o odrobinę ruchu.
Gimnastyka którą proponujemy to specjalny rodzaj stretchingu, który przygotowaliśmy specjalnie dla dwóch grup wiekowych. Nie są to obciążające zajęcia fitness. Przyjdź i przekonaj się czy ta forma aktywności jest właśnie dla Ciebie!
Odpowiednio dobrane ćwiczenia wykonywanie regularnie pomogą:
- zachować prawidłową postawę ciała
- wzmocnić stawy i mięśnie
- poprawić krążenie krwi
- polepszyć samopoczucie
- szczuplejszą sylwetkę i niższe ryzyko nadwagi
- mocniejsze mięśnie i kości
- zdrowszy układ krwionośny i lepsza odporność
- stabilny poziom cukru we krwi
- lepszy sen
- prawidłowa postawa ciała
- nauka systematyczności i obowiązkowości
"Zdrowy Senior 60+" odbywają się w poniedziałek g. 9:00 oraz piątek g.12:00
„Zdrowe ciało” zapraszamy wszystkich od 7 do 59 r.ż. we wtorki i piątki, g.18:00
"Zdrowy kręgosłup" zajęcia dla dzieci od 7 do 15 r.ż. we wtorki o g. 19:00
Po zajęciach zachęcamy do zarezerwowania groty solnej, sauny, kąpieli solankowej, okładów borowinowych lub Strefy SPA w której doznacie błogiego relaksu i wyciszenia.